Защитники и помощники
Ребенок появляется на свет стерильным. Впервые он сталкивается
с миром микроорганизмов в процессе родов, затем при кормлении
материнским молоком, и уже в три-четыре месяца пищеварительная
система малыша заселена всеми необходимыми микробами. Как
раз в этот период его все реже и реже мучают столь тревожащие
покой молодых мам боли в животике. И происходит это никак
не случайно.
Врачи называют микробы, населяющие кишечник здорового человека,
«нормальной микрофлорой». Самые главные ее составляющие
бифидобактерии и лактобациллы. Они подавляют размножение
вредных микробов и предохраняют нас от кишечных инфекций
дизентерии и пищевых отравлений, помогают производить все
витамины группы В и витамин К, отвечающий за свертываемость
крови, участвуют в синтезе витаминов D и Е. Благодаря кишечной
микрофлоре благополучно завершается процесс пищеварения.
Особенно важны кишечные микробы для переработки фруктов
и овощей. Не так давно ученые выяснили, что бактерии играют
важную роль в разрушении и выведении из организма желчных
кислот продуктов переработки жира, и таким образом защищают
нас от развития рака толстого кишечника. Жить бы нам в
дружбе с нашей микрофлорой да радоваться, но не тут-то
было. По разным причинам равновесие нарушается, и тогда
развивается болезненное состояние, которое врачи называют
«дисбактериоз». Причины дисбактериоза
Иногда дисбактериоз сопровождает какое-либо заболевание.
(Например, сахарный диабет или язвенная болезнь желудка
являются следствием операции в брюшной полости.) Но чаще
всего нормальную микрофлору кишечника губит несбалансированное,
однообразное питание. Много сладостей, булочек, макарон
и шоколадок и в кишечнике преобладают процессы брожения,
много белков и жиров гниения.
Переедание приводит к тому, что пищеварительный тракт не
справляется с переработкой огромного количества пищи. Недоедание
и ограничительные диеты заодно морят голодом и микробов-помощников.
Все, что изменяет кишечную среду, одновременно подавляет
рост столь важных для нас бактерий.
Наши друзья из кишечника крайне консервативны и плохо переносят
стрессы особенно длительные, резкие перемены климата, новые
продукты питания и всякие экзотические блюда. А пуще всего
на свете они ненавидят антибиотики, не отличающие друзей
от врагов и уничтожающие все микробы подряд и те, что вызвали
болезнь, и те, что необходимы для жизни. Опасное оружие
Антибиотики просто необходимы при таких заболеваниях,
как бактериальная пневмония или опаснейшая менингококковая
инфекция. И совершенно излишни при обычном ОРЗ или гриппе.
Против вирусов они бессильны, а что касается профилактики
осложнений, то этот вопрос находится исключительно в компетенции
вашего лечащего доктора.
Бездумно принимая при насморке или болях в горле завалявшиеся
дома антибактериальные средства, вы не помогаете себе выздороветь,
а нарушаете работу всего пищеварительного тракта. Наши
помощники-микробы очень капризны и прихотливы. Избавиться
от них просто, а вернуть на место целая проблема. Но сначала
поговорим о том, как вы можете заподозрить у себя нарушение
нормальной микрофлоры кишечника.
Обратите внимание
На ранней стадии дисбактериоза все неприятные симптомы
вызываются дефицитом бифидобактерий и лактобацилл. Периодически
беспокоят запоры и вздутие живота. Давление в толстом кишечнике
повышается, и свойственная ему микрофлора забирается повыше,
туда, где ей быть не положено, в тонкий кишечник. Начинаются
боли в животе из-за спазмов, скверный запах изо рта, который
не истребить никакими зубными пастами и полосканиями. Свежие
фрукты и овощи вызывают приступы колик.
Постепенно место полезных бактерий занимают вредные и вовсе
нам не нужные. Запоры чередуются с поносами, появляется
тошнота, слабость, утомляемость человек жалуется, что все
время чувствует себя отравленным. Таковым он и является,
так как не до конца расщепленные продукты распада белков
или углеводов поступают в кровь. Увеличивается нагрузка
на печень она выполняет чужую работу, очищая кровь от вредных
веществ. На поздних стадиях дисбактериоза пациента изводят
поносы. Он бледен, страдает от головной боли. У него появляются
признаки дефицита витаминов группы В трещинки в углах рта,
воспаление слизистой глаз конъюнктивит. Могут быть высыпания
на коже и разные аллергические проявления, ведь в нашем
организме все взаимосвязано.
Как вернуть друзей на место
На ранней стадии лечение достаточно простое - очищение
кишечника и заселение его полезными микробами. Для этой
цели врачи рекомендуют принимать препараты-пробиотики,
содержащие все необходимые микроорганизмы.
Диету подбирает доктор в зависимости от того, какие процессы
в кишечнике преобладают брожение или гниение. Лечение длится
не менее трех-четырех недель. Нередко после кратковременного
перерыва назначают повторные курсы. На поздних стадиях
начинать приходится с антибактериальных препаратов, чтобы
уничтожить всю ту нечисть, которая заселила кишечник и
отравляет наш организм, и только потом внедрять полезную
микрофлору.
Позаботимся заранее
Для профилактики дисбактериоза важно правильно питаться
основу рациона должны составлять неочищенные, грубые углеводы:
овсянка, гречка, полнозерный хлеб грубого помола, а не
макароны и сладости. Нельзя полностью отказываться ни от
мяса, ни от жиров. Не забывайте про овощи и фрукты, которые
содержат много клетчатки и прекрасно очищают кишечник абсолютно
естественным путем. Молочные препараты с биодобавками йогурты,
кефир, творог и сметана хороши для профилактики дисбактериоза.
Во время любой напряженной работы, в дальней поездке, при
выздоровлении от долгой болезни, а тем более после назначения
антибиотиков вам не помешает курс препаратов, восстанавливающих
и поддерживающих нормальную микрофлору кишечника. Что выбрать
пусть посоветует доктор.
13 / 05 / 2002, Автор статьи, источник публикации Журнал "Люблю".
